bon , alors je ne vois qu'une chose possible , je vais me concocter un entraînement de 1 mois !
Abdos ( dans l' ordre de 500 par jour ) , pompes ( même nombre ) exercices sur les mains , 10 par jours , et au final , je vous dirai si c'est vrai ou faux , si j'y suis arrivé ou non , etc. ( et pour ceux qui pensent que je ne le ferai jamais , j'aime trop la muscu pour ne pas le faire :p )
Qui m' aime me suive !
Et au fait , super tes résultats de recherche , slap!