Espace Flood [... avec modération]

Ben elles sont pas cuites pareil et ça se sent T.T

Aucun gout ce jeunot

Mdr c'est la fête à la saucisse là, je peux même plus poster de message sur la chatte boxe

La Chatte Boxe ?
C'est ou ?
c'est gratuit ?
T'as l'adresse ?

Donkario a écrit:: Mdr c'est la fête à la saucisse là, je peux même plus poster de message sur la chatte boxe

C'est quoi le problème ?

Elle marche très bien pourtant Espace Flood [... avec modération] - Page 36 773955

Non mais ça s'est le filtre Anti-Troll Stupide de la dernier mage Donky

Maillie a écrit:: C'est quoi le problème ?

Elle marche très bien pourtant

Le problème c'est que y'à pas de smiley gateau, mais sinon ça remarche

Pis Maxi t'es pas marrant, va dans ta chambre !

Mon nouvel équipement pour devenir encore plus fort, plus dur et plus doux !!!

TRX:

Training mask:

Gilet lesté 10 kg:

Bon autant le dire tout de suite : ça va piquer Espace Flood [... avec modération] - Page 36 1376247440

Ah ouiiiii !
Je voulais te demander ce qu'il filtrait ton masque ! :D
Le pollen, la pollution, la poussière et toussa ?

depuis le temps que je pensai qu'il te fallait une muselière Espace Flood [... avec modération] - Page 36 129693

Nan, Tohrunette Espace Flood [... avec modération] - Page 36 963740

C'est un masque qui réduit l'apport en oxygène. Il y a plusieurs niveaux et hier j'ai test un entrainement avec le plus haut niveau ... on aurait dit un asthmatique

Sans déconner Toi-Même, on dirait Danny the dog Espace Flood [... avec modération] - Page 36 1376247440

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Mais parquoi réduire l'apport en oxygène ?
J'y aurai jamais pensé !

moi je trouve que ca donne un petit coté Bane, le gabarit en moins

Et toh, en faisant ca, ca va augmenter ces capacités respiratoires en fait

T'es sûr que tu vas pas rejoindre Tsahal ? XDDD

La question est mais où es le reste ? Panty en latex avec poutre apparente , gant noir lubrifiés et la cage en métal ?

Okkkk !
Le même principe que la veste avec les poids de sable en fait !
T'entraîner dans des conditions plus difficiles pour te rendre plus performant...
Je pensais pas que ça se faisait les masques comme ça !

Mais du coup au repos, y a pas un risque de t'étourdir simplement en respirant ?
Ça a l'air con comme question xD
Mais si tu fais pas d'activité physique et que tes capacités respi sont très augmentées, c'est pas possible que tu te ventiles "trop" ?

Et bien vois-tu, tu poses de bonnes questions Toh et j'en ai absolument aucune idée

Rhoodie, le masque plus le gilet, crois moi que je rejoins Dieudo direct sur le banc du tribunal pour apologie du terrorisme là !! ^^

La suite de la panoplie arrive pour mes 26 ans !! J'aurai eu le temps de me faire la main ... sur la poutre apparente Espace Flood [... avec modération] - Page 36 1376247440

Sinon Zara, on en parle de cet avatar. Tu t'es fait carjacker par qui là ??!

EB a écrit:: Sinon Zara, on en parle de cet avatar. Tu t'es fait carjacker par qui là ??!

Par un gamin de 10 ans

Sinon, l'Eclair, je voulais de demandé. Est ce que tu connais le "Lesmills CXWorx" c'est un cours collectif dans les salles de fitness; c'est un cours pour renforcer l'équilibre et le tonus du centre du corps. Je me décide enfin à renforcer mon dos, car si ça continu je vais finir en fauteuil roulant!

Nan je ne connais pas mais je viens de voir et ca s'apparente à un cours collectif de gym suedoise ou autre body pump !! Je trouve que c'est bien pour celles et ceux qui se remettent au sport mais c'est plus axé sur le cardio que sur le renforcement musculaire pur je pense.

Après pour le dos, j'ai quelque exo à te conseiller mais bien entendu, parles-en avant avec ton médecin car si tu as un gros problème, ça pourrait bien ne faire qu'empirer les choses.

Il s'agit des deadlifts, que tu peux faire avec n'importe quel poids vraiment (cherche une vidéo sur youtube, il y en a plein).

Sinon, il y a deux autres exo assez sympa et qui vont t'aider dans le renforcement de ton dos :

Encore une fois, parles en avec ton médecin avant de t'y mettre.

Ben le plus important c'est de ne pas porter de charges lourdes, donc les poids on zappe.

J'en ai parlé avec mon médecin qui me prescrit de la kiné (qui sert à rien) et la piscine, et faut être honnête, faire des longueurs c'est chiant, et les cours sont le soir donc j'peux pas y aller.
J'ai demandé des conseils au mec de la salle de sport, en expliquant bien mon problème de dos, il m'a fait faire quelques exos pour voir et m'a donc conseillé ce cours et un autre qui s'apparente plus au yoga et Taichi.

Pour des raisons pécuniaires je peux pas encore prendre mon abonnement, et j'avais complètement zappé que YouTube était une mine d'information pou trouver les exos que je voulais. Merci Cap'tain

Attention avec Youtube car on trouve du bon et du moins bon, voir du bien naze !! Mais n'hésite pas, si jamais t'as une question, je pourrai tenter de t'apporter une réponse.

Je n'ai pas le compétence de coach sportif ou quoi mais j'ai l'expérience du sport et je suis assez curieux sur les sujets donc j'ai quelques infos à faire tourner Espace Flood [... avec modération] - Page 36 417115

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Un exemple tout simple pour les abdos, je peux pas faire les "classiques" où on soulève le haut du corps, je suis obligée de faire ceux où le dos est bien à plat et on soulève les jambes mais sont-ils aussi efficaces?

Nan mais évite les médecins généralistes sur ce genre de questions il n'y connaissent rien. Voit un médecin du sport. La totalité de mes problèmes musculaire ou lié au sport ont été mal compris et empiré par le diagnostique d'un généraliste.

Ouais, ou bien ptet que c'est la Vegan-Attitude qui a détruit tes capacités musculaires.

ha mais j'ai un diagnostique, j'ai un pincement vertébral et mon côté gauche bousillé par une mauvaise posture adoptée depuis mes problèmes au genou gauche. Mais là j'en ai marre d'aller chez un kiné qui me fait rien, car dès que y a beaucoup de taf dans le service j'ai mal au dos (donc autant dire que j'ai toujours mal au dos en ce moment ^^).

Et donc c'est pour ça que je veux me muscler le dos ( j'ai été capable de me déchirer un muscle en m'étirant au réveil, bon un peu violent l'étirement mais bon la loose quoi ^^) la ceinture abdo que j'ai complètement perdue avec la grossesse, quoique elle avait déjà préparer sa fuite depuis longtemps.

Je suis pas ( ou plus ) sportive, donc je veux pas faire des cours ou des ateliers pour seulement suer, cracher mes boyaux ou pour perdre du poids (ou que sais-je d'autre) je veux juste retaper mon dos et mes abdos pour pas devoir marcher à quattres pattes quand la vieillesse s'installera.

Mais je garde l'idée du médecin du sport

Haha pour avoir vu Nec avec le masque, t'as une vraie tête de psychopathe mon gars !

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